А самостоятельно победить данные проблемы и предупредить дальнейшее их развитие

Виктор, здравствуйте! Вы не только мудрый, Вы еще и смелый мужчина, который при появлении первых же симптомов проблемы говорит о них, а не молчит, как делает, к сожаленью, большинство мужчин нашей страны. Количество мужчин, которые подвержены воздействию неблагоприятных факторов (вибрация, радиация, сидячий образ жизни) сегодня с каждым годом неуклонно растет. Это связано с развитием современных компьютерных технологий, которые и являются местом их работы. А это имеет целый ряд негативных последствий и осложнений.

Мужское здоровье очень ценно, поэтому относитесь к нему ответственно. С целью диагностики и лечения проблем, связанных с мужским здоровьем, сегодня работают урологи и андрологии, посещать которых необходимо, как минимум, раз в год. Это не должно вызывать неприятные ощущения и стеснения, ведь каждая уважающая и любящая себя женщина посещает врача акушер – гинеколог и ничего в этом нет стеснительного. Так и консультация ежегодная для мужчин уролога или андролога является обязательной. Это даст возможность диагностировать проблемы на этапе их возникновения, провести ряд дополнительных исследований и назначить соответствующее лечение. Многие мужчины этого не делают, что весьма напрасно. Несвоевременная диагностика патологии может привести к необратимым последствиям, особенно для мужчин, у которых еще нет детей.

Помимо регулярных посещений мужского врача мужчинам следует обращать внимание и на симптомы, которые могут быть первыми звоночками и сигналами проблемы. К ним относят:

• - проблемы с мочеиспусканием в виде плохой струи мочи, частых позывов к акту мочеиспускания, учащенное мочеиспускание ночью, боль при акте мочеиспускания или же симптомы недержания мочи
• - изменения свойств мочи
• - выделения из уретрального канала патологические
• - боль внизу живота, промежности и пояснице
• - отек мужских половых органов
• - проблемы с семяизвержением
• - нарушение эрекции

Все эти симптомы являются поводом для немедленного посещения врача, сдачи дополнительных анализов и проведения обследований.

Чтобы от всего этого предохраниться и никогда не встретиться с данными проблемами, требуется, как минимум, выполнять элементарные правила по здоровому образу жизни:

• соблюдать гигиену половой жизни
• иметь одного полового партнера
• регулярно заниматься спортом
• отказаться от всех вредных привычек, в том числе от курения и употребления алкогольных напитков
• соблюдать режим труда и отдыха
• обеспечить хороший полноценный сон
• следить за здоровьем организма в целом: контролировать артериальное давление, следить за работой почек
• следить за своим внешним видом, ведь не всем женщинам нравятся грязные и неопрятные партнеры
• обеспечить полноценное правильное питание.

На вопросе питания хотелось бы чуть подробнее остановиться. Для обеспечения не только мужского здоровья, но и качества сперматозоидов, врачи обращают внимание таких мужчин на их режим и рацион питания. Чтобы устранить и предупредить проблемы важно правильно, полноценно и регулярно питаться. Продукты питания, которые входят в рацион мужчины, должны быть обогащены витаминами и минералами, содержат в себе достаточное количество белков, жиров и углеводов. Благодаря полноценному питанию удается не только нормализовать гормональный фон мужчины, но и способствовать поддержанию тонуса и силы мышц, укреплению иммунной системы и повышение сопротивляемости и устойчивости организма к заболеваниям инфекционной природы. Помимо этого, врачи обращают внимание на употребление в рационе мужчин сахара, соли, животных жиров и углеводов. Избыток всех этих компонентов способствует только прибавке веса, что чаще всего становится причиной всех проблем с мужским здоровьем.

Столкнувшись с проблемой мужского здоровья, мужчина должен сразу же обратить внимание на свое питание, прежде чем попасть на прием к врачу, ведь это первый шаг, а иногда и единственный, к решению проблемы. Врачи настоятельно рекомендуют всем мужчинам для профилактики, а у кого есть проблемы с потенцией, тем в обязательном порядке, обогатить свой рацион следующими продуктами:

• продукты моря, такие как кальмары, мидии, устрицы и осьминоги
• свежие фрукты, овощи и ягоды
• рыбу жирных сортов
• орехи
• семечки тыквы
• крупа нешлифованная
• хлеб и мучное из муки грубых сортов и помола.

Все эти продукты по времени усвоения уступают другим, что способствует медленному расщеплению глюкозы, нормализации гормонального фона, ведь специалисты в такой ситуации рекомендуют не только правильно и полноценно питаться, но и обратить внимание на режим дня, отдыха, физические нагрузки. Если со всем этим у Вас есть проблемы, тогда лучше всего позаботиться о правильном питании, обеспечить полноценный ритм жизни, физические нагрузки распределить на организм равномерно и тогда Вам гарантирована гармония и успех в личной жизни.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, иначе это может стать причиной импотенции, отсутствия детей, может разрушить всю вашу жизнь, несмотря на то, что решение вопроса можно было найти у врача.