Что необходимо есть и как правильно питаться

Аркадий, доброго времени суток. Выражаем Вам огромную благодарность за поставленный вопрос, ведь сегодня многие мужчины сталкиваются с проблемами потенции и далеко не каждый обращается за специализированной помощью к врачу. Действительно, устранить проблемы с потенцией многим мужчинам удается путем нормализации питания и режима труда и отдыха. Среди всех продуктов питания, которые входят в ежедневный рацион мужчин, выделяют продукты, которые оказывают благоприятное воздействие на потенцию и мужское здоровье. Об этом мы с Вами сегодня и поговорим.

Итак, среди основных моментов в лечении и восстановлении потенции у мужчин является правильное и полноценное питание. Регулярное применение и наличие в рационе мужчины продуктов, оказывающих антиоксидантный эффект, фолатов, аминокислот и микронутриентов способствует нормализации и восстановлению мужского здоровья. Помимо влияния на потенцию и мужское здоровье в целом, все эти компоненты способствуют улучшению работы жизненно важных органов и систем (сердца, сосудов, почек), нормализуют работу эндокринных желез, а также предупреждают возникновение онкопатологии.

В перечень продуктов, которые должны составлять основный рацион питания мужчин, входят:

• Рыба и продукты из рыбы, обогащенные омега – 3 жирными кислотами
• Авокадо
• Устрицы
• Красное мясо
• Бананы
• Имбирь
• Плоды вишни.

Более подробно остановимся на каждом из этих продуктов. Итак, в рыбе содержаться омега 3 кислоты, которые способны уменьшить количество холестерина в крови мужчины, оказывая противовоспалительный эффект, улучшая работу сердечно – сосудистой системы, нервной системы и суставов. Обеспечить потребности в них можно путем применения в своем рационе рыбы до 2 раз в неделю. Мы вспомнили авокадо – продукт, который богат мононенасыщенными жирными кислотами, которые оказывают благоприятный эффект на мужское половое здоровье, тем самым предотвращая развитие инфаркта миокарда. Применение в рационе мужчин устриц с проблемами с потенцией существенно способствует ее улучшению за счет большого содержания цинка, необходимость в котором доказана для сглаженной работы репродуктивной системы. Заменить устрицы в рационе можно путем применения блюд и куриного мяса, говядины или тыквенными семечками. Использование в рационе мужчины имбиря, как добавку к чаю, также способствует укреплению мужского здоровья, восстановлению потенции и эрекции, но при условии, что режим труда и отдыха откорректированы, соблюдаются. Что касается применения в рационе мужчины красного мяса, то это также необходимое условие для работы не только всех органов и систем, обеспечивая их кислородом, но и для нормализации работы репродуктивных органов.

О пользе бананов в рационе мужчины слышали многие из Вас, но никто не знает почему. Все дело в том, что бананы содержат большое количество калия, который благоприятно сказывается на работе сердечно – сосудистой системы, от которой напрямую зависит мужское здоровье. Поэтому, ежедневные перекусы бананами также способны восстановить репродуктивное здоровье мужчины. Если говорить о пользе цинка для мужского здоровья, то помимо авокадо нельзя не вспомнить о вишнях, в которых также содержится много данного микроэлемента. Врачи рекомендуют при проблемах с мужским здоровьем не только употреблять ягоды вишни, но и ее листья в отварах.

Специальная диета для мужчин, которые столкнулись с проблемами с потенцией, является первым шагом в решении данной проблемы. Если решить проблемы с мужским здоровьем не удается путем соблюдения строгой диеты и употребления в рацион продуктов, способствующих восстановлению мужского здоровья, тогда приходится прибегать к другим методам лечения: медикаментозное лечение, средства народной медицины, физиотерапия или оперативное лечение.

При соблюдении строгой диеты, необходимо помнить о том, что мужчинам, у которых есть проблемы с потенцией, необходимо раз и навсегда отказаться от таких продуктов питания, как копчености, газировка, кофеин содержащие продукты, алкоголь, пряности, пиво, жирное мясо. Молочные продукты, хлеб и выпечка. Для того, чтобы достичь положительный результат в лечении импотенции с помощью диеты, необходимо обязательно сочетать ее с режимом труда и отдыха, физическими нагрузками и отдыхом, при этом максимально ограничить воздействие стрессов на организм.